Parent Support Group – Chủ đề Quản lý cảm xúc và hành vi tháng 11
“Điều khó nhất… đôi khi không phải là dạy con bình tĩnh, mà là học cách dịu dàng lại với chính mình.”
Tuần vừa rồi, buổi Parent Support Group (PSG) tháng 11 tại Jean Piaget đã mang đến cho bố mẹ nhiều dư âm lắng đọng. Tiếp nối chủ đề “Kỷ luật tích cực”, chủ đề “Quản lý cảm xúc và hành vi” của tháng này đã chạm trúng nỗi trăn trở của rất nhiều gia đình:
👉 Làm sao để con hiểu và diễn đạt cảm xúc của mình?
👉 Làm sao để bố mẹ giữ bình tĩnh trước những cơn “bùng nổ” của con?
👉 Và làm sao để xây dựng hành vi tích cực một cách nhân văn, không quát mắng, không trừng phạt?
Trong hơn hai tiếng đồng hồ, cô Trần Hải – Chủ nhiệm phòng Tâm lý học đường đã cùng bố mẹ cùng đi qua hành trình hiểu về sự phát triển cảm xúc theo từng lứa tuổi, cách gọi tên – điều chỉnh cảm xúc, và những chiến lược nuôi dưỡng hành vi tích cực. Không phải những lý thuyết khô cứng, mà là những câu chuyện rất “đời”, những tình huống bố mẹ vẫn gặp mỗi ngày: lúc con không chịu làm bài tập, khi con có hành vi nổi nóng với bạn bè, thầy cô, hay khi con im lặng, thu mình…
Những tình huống ấy được giải quyết triệt để với sự tư vấn, đồng hành cùng đội ngũ phòng Tâm lý học đường JP.
Những ấn tượng sau buổi PSG tháng 11
▪️ Mẹ T.Dũng chia sẻ, điều đọng lại nhất sau buổi PSG hôm nay là: “Duy trì sự đều đặn.” Những kiến thức nuôi dạy con đâu đó mẹ đều đã được tiếp cận và áp dụng. Nhưng chỉ thiếu duy trì sự kỷ luật trong thực hành.
▪️ Mẹ M.Khang xúc động với câu hỏi: “Chúng ta đã tự chăm sóc và biết ơn bản thân mình chưa?”
Bởi trong khán phòng ấy, phần lớn đều là những người mẹ, những người giữ nhịp cảm xúc cho cả gia đình. Nhận thấy vai trò của người phụ nữ là cực kỳ lớn, và cảm xúc của mẹ có thể dẫn dắt cả một ngày của con, mẹ M.Khang muốn nhắn nhủ tới tất cả mọi người: “Hãy tự cho mình những khoảnh khắc, thời gian chất lượng và 1 khoảng nhỏ tự do để được là chính mình.”
▪️ Mẹ M.Thành thì tâm đắc với câu nói: “Con cái là tấm gương phản chiếu của bố mẹ.”
Mẹ nhận ra mỗi cảm xúc của mình đều gieo vào con một điều gì đó. Mẹ cảm ơn các cô vì chương trình được thiết kế quá logic: cứ mỗi lần mẹ thắc mắc “rồi tiếp theo phải làm gì?”, thì ngay phần sau đã có câu trả lời. Những ví dụ về não bộ, về việc cảm xúc ảnh hưởng đến hành vi của trẻ được minh hoạ rất dễ hiểu, để khi trở về nhà mẹ có thể áp dụng ngay.
▪️ Với mẹ H.Nhiên, điều quan trọng rất đơn giản: Muốn dạy con bình tĩnh, trước hết mẹ phải bình tĩnh. Muốn con điều chỉnh cảm xúc, mẹ phải điều chỉnh được cảm xúc của chính mình.
▪️ Cuối cùng, mẹ H.Minh rưng rưng khi nhắc đến câu mình tâm đắc nhất: “Dù một ngày có như thế nào, bạn cũng nên cảm ơn mình vì đã cố gắng rất nhiều.”
Đôi khi việc cân bằng giữa công việc và gia đình là điều mà mỗi người mẹ phải tự tạo áp lực cho riêng mình, để rồi điều đó vô tình dồn nén lên cảm xúc của chính mẹ. Điều từ giờ mẹ sẽ luôn tự nhắc mình, chính là cần công nhận và yêu thương bản thân mình nhiều hơn.
Khép lại buổi chia sẻ, cô Trang Nhung gửi lời nhắn đầy yêu thương đến các mẹ: “Từ khoảnh khắc chúng ta bắt đầu làm mẹ, cuộc đời đã đổi thay mãi mãi. Và để có thể đi đường dài, điều đầu tiên cần giữ gìn chính là sức khỏe về cả trí tuệ và tinh thần, để yêu bản thân trước, rồi mới có thể yêu con trọn vẹn.”
Hẹn gặp bố mẹ JP trong buổi PSG tháng 12, với nhiều năng lượng tươi mới, tích cực hơn, và đặc biệt là đã dành thêm thật nhiều sự yêu thương cho chính mình.
